Četiri dijetetičara otkrivaju koja je zapravo najgora namirnica za doručak kada je reč o holesterolu. Kada je reč o , neki doručci su bolji izbor od drugih. Mnoge klasične zapadne namirnice za doručak - poput kobasica, slanine, tosta s puterom i zapečenih jela sa sirom - mogu ...
Unošenje više vlakana u pravom trenutku moglo bi da bude najjednostavniji način da unapredite svoje zdravlje. Ako niste među onima koji redovno jedu sočivo, pasulj i mnogo povrća, verovatno ne unosite dovoljno , piše . To važi za čak 95 odsto odraslih u Velikoj Britaniji i SAD.
Pravilno odabran doručak može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, boljoj koncentraciji i očuvanju opšteg zdravlja. Jaja se često nalaze na listi najzdravijih namirnica za doručak. Bogata su proteinima koji doprinose očuvanju mišićne mase, što je posebno važno u ...
Nakon pedesete godine tijelo postaje osjetljivije na promjene razine šećera u krvi , što može potaknuti nakupljanje kilograma, osjećaj umora i povećati rizik od dijabetesa tipa 2 . Zato je važno dan započeti doručkom s niskim glikemijskim indeksom , bogatim hranjivim tvarima, ...